我們常說(shuō)“小酌怡情，大醉傷身”。我們都知道喝醉酒的壞處，但對(duì)“小酌”的定義，估計(jì)一千個(gè)人眼中有一千種定義。也許對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，只要不喝醉就行。但從今天開始，這一觀念要改改了。因?yàn)槊绹?guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)（ASCO）正式發(fā)表聲明，確定酒精是明確的致癌因素，全球約有5-6%的癌癥發(fā)病和死亡是由酒精直接引起的。

飲酒會(huì)導(dǎo)致哪些癌癥？

       根據(jù)以往的研究，不管是小酌還是大醉，都會(huì)增加幾種主要癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括頭頸癌、食道癌、肝癌、乳腺癌、大腸癌等。甚至有研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一份酒精也會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)具體的患癌風(fēng)險(xiǎn)跟喝酒的量和喝酒的時(shí)間有關(guān)，也就是說(shuō)喝得越多、喝得越久，越容易患癌。

酒精為啥會(huì)致癌？

       要說(shuō)煙草致癌大家都很認(rèn)可，要說(shuō)酒精致癌，很多人從感情上似乎不太能接受。

看看研究者甩出來(lái)的證據(jù)：

1.酒精中的主要物質(zhì)乙醇會(huì)損傷DNA；

2.乙醇在體內(nèi)代謝生成的乙醛是致癌物，也會(huì)損傷DNA；

3.酒精可能會(huì)影響雌激素的分解，增加血液中雌激素的量，更容易引發(fā)乳腺癌、卵巢癌和子宮癌，特別是對(duì)未到更年期的女性來(lái)說(shuō)；

4.飲酒會(huì)降低身體吸收維生素A、C、D、E、葉酸和類胡蘿卜素的能力；

5.飲酒會(huì)導(dǎo)致體重增加

這些直接或間接的因素都會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增加。

現(xiàn)在戒酒還來(lái)得及嗎？

       研究顯示戒酒會(huì)使患癌風(fēng)險(xiǎn)降低，但需要時(shí)間，大概需要20年才能徹底消除酒精的影響。

       專家還指出，吸煙和飲酒對(duì)患癌有協(xié)同作用，所以***好一起戒。

有沒(méi)有安全的飲酒范圍？

       癌癥是一種很復(fù)雜的疾病，跟多種因素相關(guān)，所以很難界定一個(gè)安全的飲酒范圍。ASCO的建議是：

       “女性每天飲酒不超過(guò)1份，男性每天不超過(guò)2份。”

       1份酒精＝1聽（341毫升）啤酒，或1杯（142毫升）紅酒，或1小盅（43毫升）烈性酒

不過(guò)要注意的是，這是對(duì)“適度飲酒”的定義。如果女性擔(dān)心乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，還應(yīng)該進(jìn)一步***飲酒，每周不超過(guò)3-4份酒精。

       還要注意的是，所有的酒都是一樣的。沒(méi)有證據(jù)證明紅酒是個(gè)例外，所以喝紅酒也要限量。

專家是怎么看的？

       “人們通常不會(huì)將喝啤酒、葡萄酒和烈酒與增加患癌風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來(lái)，”ASCO主席Bruce Johnson醫(yī)生表示： “然而，酒精攝入增多與癌癥之間的聯(lián)系已經(jīng)明確建立，為醫(yī)生群體提供了如何幫助患者降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的指導(dǎo)?！?/span>

       “ASCO加入了越來(lái)越多的癌癥治療和公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，認(rèn)識(shí)到即使適度飲酒也會(huì)導(dǎo)致癌癥，”威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授Noelle K. LoConte博士說(shuō)：“因此，***飲酒是預(yù)防癌癥的一種手段。好消息是，就像人們使用防曬霜來(lái)減少皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)一樣，***酒精攝入是人們減少總體患癌風(fēng)險(xiǎn)可做的另一件事。”